انسان از دیرباز میل به جاودانگی داشته است! عمر همه ما در حال گذر است و نمی توان این موضوع را انکار کرد. اما مهم این است که به سن و سال به عنوان یک عدد نگاه کنیم. انسان از کودکی تا کهنسالی در چندین موقعیت و شرایط مختلف قرار می گیرد که همه این موقعیت ها به اندازه خود جالب هستند و نباید نگران آنها بود. دوران جوانی یکی از بهترین دوران زندگی هر شخص است. درست است که نمی توان همیشه جوان ماند اما می توان دوران جوانی را به حداکثر رساند. در این مطلب یاد خواهیم گرفت که چگونه جوان بمانیم و آنرا بیشتر حفظ کنیم.

جوانی دل یا جوانی صورت؟!

چگونه جوان بمانیم

در ابتدا باید تکلیف مان را با خودمان مشخص کنیم که به دنبال جوانی دل هستیم یا جوانی ظاهر و صورت؟ اگر صرفا در قید و بند جوانی ظاهری باشیم باید این را بدانیم که این موضوع تا حدی قابل پوشش است و بیش از آن نمی توان کاری کرد. در واقع با بکارگیری راهکارهایی می توان نهایتا تا حدود 10 سال جوانتر دیده شویم. موضوعی که ممکن است روحیه ما را خراب کند سن و سال است! اما باید توجه داشته باشیم که میزان شادابی و طراوت بدن به موضوعات بسیاری مرتبط است که در صورت رعایت آنها می توانیم تا 10 سال و حتی بیشتر، از اطرافیان خود جوانتر دیده شویم! در ادامه به مجموعه راهکارهایی که موجب جوان ماندن می شود اشاره می کنیم.

چگونه جوان شویم و چگونه جوان بمانیم

اگر احساس می کنید ظاهر و باطن شخصی و عمومی شما با تاریخ تولد موجود در شناسنامه شما مطابقت نداشته و پیرتر از آن به نظر خود و دیگران می رسید توجه شما را به مطالعه موارد زیر جلب می کنیم:

  • شما رژیم عذایی مناسب و سالمی ندارید.
  • شما بیش از حد و یا بسیار کم در مقابل آفتاب هستید!
  • آب و هوای محل زندگی شما تمیز و سالم نیست.
  • کار سنگینی دارید و یا فعالیت بسیار کمی در طول روز دارید.
  • شما بیش از حد و یا بسیار کم به پوست خودتان می رسید!
  • احتمال اینکه شما در سلامتی کامل روح و روان باشید کم است.
  • شما اهل ورزش و تحرک نیستید!
  • میزان شادی و موفقیت در زندگی شما بسیار کم است.
  • شما از وضعیت زندگی خود رضایت کافی ندارید.
  • و …

ممکن است برخی از شما همه این ها را با هم داشته و یا چند مورد بخصوص را داشته باشید. مهم این است که همه موارد ذکر شده به سهم خود در بروز پیری زودرس نقش دارند و باید به آنها توجه داشت.

راه های جلوگیری از پیری زودرس

  • تا حد امکان از میوه و سبزیجات استفاده نمایید.
  • آب کافی و سالم بخورید.
  • بیش از حد معمول در معرض تابش نور خورشید نباشید.
  • تعادل را در زندگی و نظافت خود رعایت کنید.
  • اوضاع سلامت جسمی و روحی روانی خود را کنترل کنید.
  • ورزش کنید.
  • شاد زندگی کنید.
  • سعی کنید زندگی را طوری بسازید که دوست دارید.

در انتها توصیه می کنیم مطالب زیر را نیز مطالعه نمایید:

اگر چنانچه سوال، ابهام و یا نظری در خصوص مطلب ” چگونه جوان بمانیم ” دارید لطفا آنرا در بخش نظرات مطرح نمایید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Fill out this field
Fill out this field
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست